La pleine conscience consiste à se concentrer sur le présent sans se focaliser excessivement sur le passé ou l’avenir. C’est un concept facile à saisir rapidement ; il s’agit néanmoins d’une compétence dont le développement demande du temps et de la pratique.

Les avantages de la pleine conscience sont nombreux, notamment une meilleure santé émotionnelle et physique, de meilleures relations et une productivité accrue. Pour en savoir plus sur la pratique de la pleine conscience et son impact de la vie de tout un chacun, nous vous invitons à vous inscrire à notre atelier sur la pleine conscience via ce lien:

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Il n’ y a rien de plus important que le bien être et la santé mentale.